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处暑且听《逍遥游》

来源:处暑且听《逍遥游》  发布日期:2019-09-01 20:50

处暑是一年二十四节气中的第十四个节气,《月令七十二候集解》:处,止也,暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称暑气至此而止矣。----编者按

处暑且听《逍遥游》

图片拍摄:小妖

处暑过后,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。人们的起居作息也要做相应的调整,早睡可以养阴,早起可以养阳。良好的睡眠可以养心安神,健脾益肾,增强免疫力。

处暑节气后,经历了夏的大热大汗、耗气伤阴,随着天气由热转凉,人体阳气也收敛,所以容易出现秋困,秋燥,因此精神调养以静为主,静能生阴,静能潜阳。

秋意渐浓,秋风瑟瑟、草木凋零、树叶飞落、一派萧杀之象。人们容易感物伤怀,悲秋伤肺。因此在精神调养上,保持心情愉悦,神志安宁。可以多听听古琴音乐,古琴音乐中正和平、温柔敦厚,顺应自然、大音希声、清微淡远,古琴音乐清虚淡静的风格和意境可以寻得心灵的和谐。所以“琴者,养心也”。

处暑推荐古琴曲《逍遥游》,该曲假托鲲鹏之变,寓意人体真气具备了舒伸运化天地间的修为,心志获得自由,有逍遥尘外之想。琴曲气度豪放豁达,变化圆通,时有雀跃、飞翔之声,表达了悟道修真之士的修炼已达到逍遥自在,飘然来去的境界。使胸中无纤尘之累,身心清澈澄净,与天地合二为一而后产生逍遥物外,不为身心所累宁静愉悦的自我感觉。

处暑养生要早睡,早睡可以收敛阴气,帮助人体机能恢复,可以听听改善睡眠的古琴曲有《庄周梦蝶》,《鸥鹭忘机》等。

处暑养生要早起,早起可以舒展阳气,振奋精神,帮助振奋阳气的古琴曲有《阳春》、《高山》等。

处暑养生要防燥,需滋阴润肺。能起到静以制燥的古琴曲有《洞庭秋思》,《秋塞吟》等。

静心、宁心是精神养生的最高境界,在秋意来临之际,调节情绪,安神静心,以达到 “心空静寂,其乐无喻”的养生境界。

(原标题:处暑推荐古琴曲《逍遥游》)

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