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涌泉穴艾灸养生法

来源:中医中药网  发布日期:2019-08-19 22:15

经常艾灸涌泉穴具有补肾益精、疏肝调气、延年益寿的保健功效。——编者按

涌泉穴艾灸养生法

涌泉穴位置(资料图)

涌泉,为足少阴肾经的井穴,有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。常灸之有保健益寿之功,是老年保健灸之要穴。常用的有涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸(着肤灸)。

涌泉隔姜灸:

取俯卧位。用鲜生姜片厚约0.4厘米,放于涌泉穴处,上置艾炷灸之。每次施灸5~10壮,艾炷如黄豆或小莲子大,隔日施灸1次,10次为1灸程。

涌泉无瘢痕灸:

取俯卧位。按艾炷无瘢痕灸法操作。每穴每次施灸3~5壮,艾炷如麦粒或小莲子大,如灸至灼痛则迅速更换艾炷,谨防起泡,防止感染。

除以上介绍的保健灸法外,还有中脘灸、三阴交灸、肾俞灸、命门灸、曲池灸、阳陵泉灸及专在夏天伏天施灸的“伏天灸”等,多为人们所采用。

用灸法健身防病,男女老幼皆可应用。没有什么决窍,贵在“坚持”二字,坚持数年必有好处,俗话说:“功到自然成”。在开展应用保健灸的过程中,有些人往往开始有好奇心,由于时间久了怕麻烦,或者急于在短期内求得效果,往往容易半途而废。只有把保健灸作为日常生活中不可缺少的一件事,养成习惯就好。

原标题:涌泉灸

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