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男士健身瑜伽
2020-10-23 23:30:54
瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力...
腹部按揉的方法和作用
2020-09-22 15:24:56
经常按揉腹部,还有利于*保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,...
海派膏方文化的传承和影响
2020-09-13 22:45:28
上海名医秦伯未于民国时期(1928年)撰著的《膏方大全》与《谦斋膏方案》是最早的膏方专著,为中医膏方奠定了理论基础及临床应用规范。此外,上海...
三伏天养生要点——除湿
2020-07-04 16:20:58
防湿、祛湿的最佳运动方式是微动四肢,也就是轻微地活动四肢,使身体的阳气慢慢恢复,湿气逐渐散去。不可剧烈运动出大汗,这样水湿虽然随着汗液散出一...
晕车穴位——关冲穴
2020-07-03 11:32:59
晕车是因人体不能耐受车船的颠簸,气机升降不利,以致清气不能上升而出现头晕,浊气不能下降而恶心呕吐。掐关冲穴可通调气机,醒神开窍,理气和中止呕...
端午小知识|端午香囊配方
2020-06-24 11:38:51
“戴个香草袋,不怕五虫害”,从科学的角度来看,端午前后,炎热初上,各种毒虫、蚊蝇及微生物大量繁殖和活跃,空气潮湿夹带暑热湿毒,特别容易让人困...
“芒种” 话养生
2020-06-21 21:47:44
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消...
冬病夏治的秘诀——“三伏贴”
2020-06-17 11:30:35
夏季人体气血流通旺盛,药物最容易吸收,均可进行“冬病夏治”贴敷治疗,不必拘泥于“三伏”天,“夏季”是一年中阳气最旺盛的时候,此时进行贴敷治疗...
春天就要过去了,季节交替如何养生?
2020-04-27 17:41:53
杨花落尽子规啼,转眼春尽,明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气,也是春天的最后一个节气。谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨...
清明时节雨纷纷,如何养生为最佳?
2020-04-08 22:20:46
清明时节,天清地明,天气渐暖,是春季里最受人们重视的节气之一。清明,不仅与扫墓习俗有关,还是一个重要的养生节气。
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