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男士健身瑜伽 2020-10-23 23:30:54 瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力...

腹部按揉的方法和作用 2020-09-22 15:24:56 经常按揉腹部，还有利于*保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，...

海派膏方文化的传承和影响 2020-09-13 22:45:28 上海名医秦伯未于民国时期（1928年）撰著的《膏方大全》与《谦斋膏方案》是最早的膏方专著，为中医膏方奠定了理论基础及临床应用规范。此外，上海...

三伏天养生要点——除湿 2020-07-04 16:20:58 防湿、祛湿的最佳运动方式是微动四肢，也就是轻微地活动四肢，使身体的阳气慢慢恢复，湿气逐渐散去。不可剧烈运动出大汗，这样水湿虽然随着汗液散出一...

晕车穴位——关冲穴 2020-07-03 11:32:59 晕车是因人体不能耐受车船的颠簸，气机升降不利，以致清气不能上升而出现头晕，浊气不能下降而恶心呕吐。掐关冲穴可通调气机，醒神开窍，理气和中止呕...

端午小知识｜端午香囊配方 2020-06-24 11:38:51 “戴个香草袋，不怕五虫害”，从科学的角度来看，端午前后，炎热初上，各种毒虫、蚊蝇及微生物大量繁殖和活跃，空气潮湿夹带暑热湿毒，特别容易让人困...

“芒种” 话养生 2020-06-21 21:47:44 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消...

冬病夏治的秘诀——“三伏贴” 2020-06-17 11:30:35 夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，均可进行“冬病夏治”贴敷治疗，不必拘泥于“三伏”天，“夏季”是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗...

春天就要过去了，季节交替如何养生？ 2020-04-27 17:41:53 杨花落尽子规啼，转眼春尽，明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨...

清明时节雨纷纷，如何养生为最佳？ 2020-04-08 22:20:46 清明时节，天清地明，天气渐暖，是春季里最受人们重视的节气之一。清明，不仅与扫墓习俗有关，还是一个重要的养生节气。

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