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养生保健
养生之道 食饮为先
2021-03-07 22:00:23
“法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则,认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律,如此才能长寿。
中老年人的饮食原则
2021-02-08 17:59:10
新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,对于调节体内代谢有重要作用,建议中老年人每天摄入2份(200-400克)水果。一些质地软...
足疗缓解疲劳改善睡眠
2021-02-08 18:04:03
足疗主要是按摩脚上的各个穴道,从而查看身体各处的不足,而且脚部每天承受身体最大的重量和压力,从而才会更加的劳累,当身体处于亚健康的状态或者是...
痰湿体质人的减肥方式
2020-12-13 21:58:55
痰湿体质主要是痰湿互结,与脾胃、三焦、肾等脏腑的失调有关。中医认为脾主运化,分为运化水谷和运化水湿。如果脾的运化水谷精微的功能减退,则机体的...
中药减肥里的中医原理
2020-10-23 23:16:30
中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速...
男士健身瑜伽
2020-10-23 23:30:54
瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力...
美容秘方——三七粉面膜
2020-10-03 23:29:58
三七总皂甙(PNS),来源五加科植物三七的根,是抗氧自由基的植物药。将具有活血化瘀功能的中药敷于局部或病灶皮肤,可提高微循环的血流量和自律运...
腹部按揉的方法和作用
2020-09-22 15:24:56
经常按揉腹部,还有利于*保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,...
海派膏方文化的传承和影响
2020-09-13 22:45:28
上海名医秦伯未于民国时期(1928年)撰著的《膏方大全》与《谦斋膏方案》是最早的膏方专著,为中医膏方奠定了理论基础及临床应用规范。此外,上海...
三伏天养生要点——除湿
2020-07-04 16:20:58
防湿、祛湿的最佳运动方式是微动四肢,也就是轻微地活动四肢,使身体的阳气慢慢恢复,湿气逐渐散去。不可剧烈运动出大汗,这样水湿虽然随着汗液散出一...
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