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食补
养生之道 食饮为先
2021-03-07 22:00:23
“法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则,认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律,如此才能长寿。
中老年人的饮食原则
2021-02-08 17:59:10
新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,对于调节体内代谢有重要作用,建议中老年人每天摄入2份(200-400克)水果。一些质地软...
养生药茶方
2020-03-21 21:17:06
茶的应用主要的还是在食用和药用两个方面,利用好药茶的多种保健作用,则能达到调血降脂、消食开胃、延年益寿等功效。
中医的减龄秘方
2020-03-17 15:40:35
天增岁月人增寿,时间的脚步虽然无法阻挡,但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老。
脾虚养生食疗篇
2020-03-09 22:36:18
“肾为先天之本”,大多数人的天年都能达到120岁而不衰,而“脾胃为后天之本”,我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定,因此要“补养后天...
辣椒也是养生良药
2020-03-08 17:02:38
生活中,辣椒是一例不可或缺的蔬菜调味,因为它是五味人生中重要的一味。而中医里,辣椒的药用价值也毋庸置疑。
“一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天。”,惊蛰时节如何养生?
2021-03-05 09:25:25
惊蛰过后,万物萌芽,此时,也是养护身体健康的好时节。此时,养成一些好习惯,饮食上做注意,有助于身体健康。
“雨水”来啦,养生要点有这些!
2020-02-18 22:15:30
雨水节气是二十四节气中的第二个,雨水顾名思义,意味着降水量逐步增多,同时天气进一步回暖,我国大部地区进入气象意义上的春天。因此在雨水节气,我...
补中益气汤调脾胃
2020-02-02 21:46:03
补中益气汤的适应指征为脾胃气虚,凡因脾胃气虚而导致的各类疾患,均能适用。
冬季养生三则姜粥方
2020-01-22 22:01:41
中医认为,生姜性味辛、温,入肺、胃、脾经,有发表散寒、温中止呕、温肺止咳、和中解毒之功,本品辛温走散,有发汗散风散寒解表之功。
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