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养生之道食饮为先 2021-03-07 22:00:23 “法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。

中老年人的饮食原则 2021-02-08 17:59:10 新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，对于调节体内代谢有重要作用，建议中老年人每天摄入2份（200-400克）水果。一些质地软...

养生药茶方 2020-03-21 21:17:06 茶的应用主要的还是在食用和药用两个方面，利用好药茶的多种保健作用，则能达到调血降脂、消食开胃、延年益寿等功效。

中医的减龄秘方 2020-03-17 15:40:35 天增岁月人增寿，时间的脚步虽然无法阻挡，但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老。

脾虚养生食疗篇 2020-03-09 22:36:18 “肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天...

辣椒也是养生良药 2020-03-08 17:02:38 生活中，辣椒是一例不可或缺的蔬菜调味，因为它是五味人生中重要的一味。而中医里，辣椒的药用价值也毋庸置疑。

“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”，惊蛰时节如何养生？ 2021-03-05 09:25:25 惊蛰过后，万物萌芽，此时，也是养护身体健康的好时节。此时，养成一些好习惯，饮食上做注意，有助于身体健康。

“雨水”来啦，养生要点有这些！ 2020-02-18 22:15:30 雨水节气是二十四节气中的第二个，雨水顾名思义，意味着降水量逐步增多，同时天气进一步回暖，我国大部地区进入气象意义上的春天。因此在雨水节气，我...

补中益气汤调脾胃 2020-02-02 21:46:03 补中益气汤的适应指征为脾胃气虚，凡因脾胃气虚而导致的各类疾患，均能适用。

冬季养生三则姜粥方 2020-01-22 22:01:41 中医认为，生姜性味辛、温，入肺、胃、脾经，有发表散寒、温中止呕、温肺止咳、和中解毒之功，本品辛温走散，有发汗散风散寒解表之功。

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